博德闪耀中卫：我开始控制饮食，拒绝任何精加工食品
8月26日讯:34岁的博德闪耀老将中卫阿利萨米在近日接受采访时表示，为了保持竞技状态，他采取了更加严格的饮食控制方式。
他说：“我觉得我整个职业生涯都非常注重细节。年纪大了，这种感觉就更明显了。我34岁了，如果想保持年轻，就必须保证每天的作息固定。即使有一天我累了，或者没睡好，我也必须遵循同样的作息。”
“饮食方面，我变得更加极端了。说起来可能有点恶心，但我用一个app来查看所有精加工食品。”
“我也喜欢蛋白酸奶之类的，但蛋白奶都是深加工的，里面都是科技和狠活儿。你以为是香草味的补充蛋白质的奶制品，但其实所有东西都是加工过的。实际上，它们对身体有害。我只吃干净的、纯天然的食物。”
对于阿利萨米来说，饮食问题不仅关于自律，也关于提高球场表现：“自律问题可不是开玩笑。过很多球员，他们动力十足，但到了疲惫的时候，自律就荡然无存了。”
阿利萨米还提到了自己保持状态的其他方式：“你必须照顾好自己的身体，定期接受理疗，洗个冰浴，即使很累也必须去健身房。这才让觉得自己年轻。我从20岁起就一直这样做。那时我就明白了，身体是革命的本钱，没有它，你永远无法在球场上有所作为。”
阿利萨米上周在联赛中受伤离场，不过他还是随队前往奥地利备战欧冠附加赛次回合比赛。8月26日讯:
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